2011年03月29日

リンパマッサージの効能

リンパマッサージは、脚がほそくなる、小顔になる
といった、美容中心に、話題になっています。

このリンパマッサージは行うことで免疫力が向上し
病気にならない事につながる健康法ですよ。

リンパマッサージは免疫力である。
リンパに詳しい方には常識なのですが、一般的には
あまり知られてない様です。

マッサージする時は、優しく押さえる程度です。
これは、台所の食器洗いに使うスポンジの山が潰れるぐらいの圧力が適度です。

マッサージを終えたら、リンパ液の流れをトド凝らせない様に
足を少し上げた状態で休憩しましょう。
posted by タカス at 17:23| リンパマッサージ関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月24日

二の腕のセルライトに効くマッサージ

セルライトができやすいのは、下半身では太ももやももからお尻にかけて、上半身では二の腕です。そのため、二の腕のセルライトで悩んでいる人は多くいます。セルライトマッサージで、二の腕のセルライトを撃退しましょう。
PR:箕面市の出張マッサージ情報なら

二の腕のセルライトに効くマッサージの方法をご紹介しましょう。
まず肘を曲げ、二の腕の下の方の脂肪をやさしく摘みます。これは、皮下脂肪に刺激を与えて新しい細胞に生まれ変わりやすくするためです。肘から脇にかけての脂肪を摘んだら、次に肘から脇の間を擦ります。やさしく撫でるようにマッサージしましょう。
PR:マッサージを新宿でお探しなら

これらのマッサージで、肘から脇にかけてのリンパの流れをよくすることができます。
スタイルよく見せるには、下半身だけでなく二の腕も見落としてはいけません。
マッサージの習慣をつけて、続けていけば必ずセルライトは撃退できるはずです。
posted by タカス at 12:44| 各種マッサージ方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月22日

通勤や通学の途中に脚やせエクササイズ

脚やせエクササイズは、
わざわざエクササイズの時間をとらなくても、
通勤や通学の途中、
仕事の休憩時間などに
手軽に行うことができるのです。

脚やせエクササイズとして、
つま先立ちをして、
通勤や通学の途中のバスや電車の中で
立っているだけでも、
十分に脚やせエクササイズの効果が
期待できるのです。

もちろん会社でも、
階段を使ってつま先立ちで上るのも、
脚やせエクササイズになります。

手軽に脚やせエクササイズを続ければ、
自然とダイエット効果、脚やせ効果を
実感することができてくるでしょう。
posted by タカス at 18:03| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月19日

心臓へ向かって優しくマッサージ

脚やせのマッサージでおこなう、
リンパマッサージはリンパ液の流れに合わせて、
心臓に遠い方から、
心臓へ向かって優しくマッサージしましょう。

脚やせのマッサージは、
力を入れ過ぎないように
注意しながらおこなうようにします。

PR:世田谷区の癒されるマッサージ店舗情報

リンパ液が流れるリンパ管は
皮膚に近いところにありますので、
力を入れすぎてマッサージしてしまうと
逆にリンパ管を押しつぶしてしまい、
リンパ液の流れを阻害してしまうのです。


posted by タカス at 13:09| フットマッサージ関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。