2011年06月21日

肩こりの改善方法

酷い肩こりに悩まされている方は、
運動とマッサージの両方を行ってみましょう。

両方の方法共に、
肩こりの解消に効果を発揮してくれるでしょう。

肩こりの原因は、
肩の血行が悪くなってしまうことです。

運動をすれば、血行を良くして
老廃物を排出させることが出来ます。

マッサージにも同様の効果が期待出来るので、
肩こりに悩まされたときは、
まず、腕を回すような運動をしてから
マッサージをするようにしましょう。

こうすれば、肩こり解消と一緒に
運動不足の両方を解消する事が出来ますよ。
posted by タカス at 18:18| マッサージ知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月02日

二重になる方法

本格的に二重まぶたになるには、
美容整形を行う事をしなければいけないと
考えている人もいるでしょう。

美容整形にも、気軽に元のまぶたに戻し易いプチ整形から、
本格的な美容整形まで、様々な種類があります。
二重まぶたのプチ整形は、なんと、
就職活動の為のリクルート整形(!?)
としても人気です。

しかしながら、顔の印象を変える大事な事なので、
医師としっかり相談してから手術を受ましょう。

また、二重まぶたは、自宅での
簡単なマッサージでも身に付ける事ができます。
posted by タカス at 15:28| マッサージ知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月03日

シャンプーでしっかり頭皮マッサージ

シャンプーはヒンズー語でマッサージを意味しています。


大事な、マッサージ「シャンプー」の方法を記述します。


シャンプー剤を使用する前に
一度お湯で洗い流しましょう。

シャンプー剤は直接頭皮につけずに、
手に広げた後、髪に付けて泡立てましょう。
いよいよ、頭皮のマッサージに入ります。

指先の柔らかい部分を使って
頭部全体をマッサージします。
強くこすらない事が大事。
流すのは充分に洗い流します。
シャンプー剤が決して残らない様に
3分ほどは洗い流した方が良いそうです。
posted by タカス at 17:55| マッサージ知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月27日

足つぼマッサージのポイント

家庭でツボ療法を行う時に、どのくらいの圧力を
指で掛ければいいのかが、以外と難しいのです。


適当に押しても、大して効果を得られません。

大きな効果を得るにはどの様な方法で押せばよいのでしょうか?

例えば按摩では、押す動作は同じでも、
押して離すの繰り返しで構成されているのが特徴です。

それに対して指圧ではグイッと押し込む様に
持続的に力を加えるのが特徴です。

この様な持続圧力こそが、
高い指圧の効果を生むコツであるそうです。
posted by タカス at 17:43| マッサージ知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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