2011年07月18日

ラジオ体操の凄い効果

一日中同じような姿勢をとっている、デスクワークなどでは、
血行が悪くなってしまいます。

散歩や筋力トレーニングをしても、なかなか全身ほぐれません。

そんな時にお手軽に全身まんべんなく解せるのが、ラジオ体操です。

このラジオ体操はやってみてわかるのですが、結構きついです。
そして、全身の血行が良くなっている感覚を味わえます。

また、心無しか、リラックスする様な気がします。

You Tubeなんかでもラジオ体操の音源はありますので、
好きな時間にラジオ体操を行なってみてはいかがでしょうか?
posted by タカス at 19:30| 各種マッサージ方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月01日

フェイスラインをなぞって二重あご解消

フェイスラインをなぞって、
二重あご解消しましょう。

@両手の親指であごの裏側を、
 輪郭に沿って、
 中央から耳の下に向かって指圧します。

A耳の下まで行き着いたら、
 耳下腺をぐっと押して、
 溜まった老廃物を押し出しましょう。

B右手の中指で左耳の下の耳下腺を押して、
 同時に手のひらを大きく開いて
 首をつかみます。

Cそのまま手のひらを、
 鎖骨に向かって下に流すように
 滑らせていきましょう。
 左右交互に行います。
posted by タカス at 15:09| 各種マッサージ方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月24日

二の腕のセルライトに効くマッサージ

セルライトができやすいのは、下半身では太ももやももからお尻にかけて、上半身では二の腕です。そのため、二の腕のセルライトで悩んでいる人は多くいます。セルライトマッサージで、二の腕のセルライトを撃退しましょう。
PR:箕面市の出張マッサージ情報なら

二の腕のセルライトに効くマッサージの方法をご紹介しましょう。
まず肘を曲げ、二の腕の下の方の脂肪をやさしく摘みます。これは、皮下脂肪に刺激を与えて新しい細胞に生まれ変わりやすくするためです。肘から脇にかけての脂肪を摘んだら、次に肘から脇の間を擦ります。やさしく撫でるようにマッサージしましょう。
PR:マッサージを新宿でお探しなら

これらのマッサージで、肘から脇にかけてのリンパの流れをよくすることができます。
スタイルよく見せるには、下半身だけでなく二の腕も見落としてはいけません。
マッサージの習慣をつけて、続けていけば必ずセルライトは撃退できるはずです。
posted by タカス at 12:44| 各種マッサージ方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月17日

美顔ローラーを使った頭皮のマッサージ

美顔ローラーを使って
頭皮のマッサージをしたことはありますか?

PR:マッサージを栃木で探せ!!

例えば「ユビタマゴ」美顔ローラーを使った、
頭皮マッサージはオススメです。

見た時には、頭皮をマッサージすると
痛いような気がしますが、実際に使用してみると
力を入れなくても気持ち良くマッサージ出来ます。

PR:アロママッサージをして中央区で癒される

また、マッサージをすると、
ボールの周りに皮脂がたまりますが、
マッサージ後にはずして洗えば、
清潔に使うことが出来ますよ。

マッサージは、他の人にしてもらうと
気持ち良さがアップしますよね。

このような機器を使ってマッサージすると、
まるで、他人にマッサージをして貰っているような
気持ち良さを感じることが出来ますよ。
posted by タカス at 11:47| 各種マッサージ方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。